信じるか信じないか(感じるか、感じないか)はいつもあなた次第


撮り娘はこの情報を知る前から1日1食生活を独学で実践。
既に1年半以上も1日1食生活を継続中。
 
ですから論より証拠で先に実践ありきで自身の心身共に劇的な変化で体感してきております。
その後この動画と偶然出逢いまして、論・理屈も含めて理解・納得している訳です。
 
元々変わり者、頑固であり、素直である撮り娘からしたら、一見非常識な情報だと思われても、それを直感、感覚的に自然と腑に落ちてます。
 
それが正しいのか間違っているのかは正直余り興味はありません。
感じるか?感じないのか?その感覚が一番重要と感じてます。
撮り娘は感じてるので継続しております。
心身共にすこぶる調子が良い状態で快適です。
 
あれだけ好きだったおかきもゼロ・コーラももう一切口にしなくなりました。
そんなもんなんです。一夜で、いやその瞬間から変われるのです。
強い意思と行動さえ起こせばです。しかしこれが一番困難であるのも現実です。
 
それを自分の力と意思で乗り越えてください。
撮り娘は何もしてあげられません。応援しかね。
 
毎日間欠的ファスティングとオートファジーを活性化させてる生活を送っています。
百聞は一見に如かず。既成事実、常識をいつも疑え、事実を固定化するなが撮り娘のモットーです。
 
最長では余裕もを持って4日断食もしたことあり、その日に筋トレ&10kmランニング付きです🏃🏻💨
普通ならこんな低血糖症状でどうなるか解りますよね?
 
同じ事をしろと言ってるのではありません。
勿論、個人差はありますが【本来人間が持ってる能力、システムと言うのは物凄いパワー】があるのです。
 
【何かに頼るのではなく】、【自分の眠っている能力を最大限引き出す】事に集中、注力する。
自分で【気付き】、【感じとる】事が何よりも重要と撮り娘は考えております。
 
おこがましいですが、しっかりと旗を立てて、行動を起こして忍耐強く継続すれば、決して成し遂げれない事などないです。
 
少しでも【ソウルメイト】の始まりのきっかけとなれば幸いです。
それでは皆に等しく幸運を祈ります。

まえがき

 
こんにちは🌞
週末いかがお過ごしでしょうか?
 
撮り娘は今朝は7時前にふと目が覚めて👀
今日はランニングしようかとは思ってたんですがこんなに早くに目が覚めるとは思いませんでしたが以外にすっきりと起きて…
 
ほぼ毎日のルーティンでもあるんですが、ランニングする日の早朝と終わってからは最近は(撮り娘にとっての)このレシピのスペシャルドリンクを飲んでますよー😄
 
ランニングやウォーキングの有酸素運動、あるいは筋トレや瞬発系どちらであっても、室内・屋外問わずに【この暑い夏】を乗り切るには疲労を残さず、継続的にトレーニングする事が可能です。

以前の様に運動強度やトレーニング時間を追求する事よりも、いかに心身共に安定させながら、怪我をする事なくトレーニングを継続するかを最優先順位にして撮り娘は日々トレーニングを行っています🏃🏻💪

撮り娘の起床時の【スペシャルドリンクレシピ】

 
常温のミネラルウォーターにこれを溶かして飲む🍎

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

BRAGG オーガニックアップルサイダービネガー 日本正規品 りんご酢 946ml 2本セット
価格:3140円(税込、送料別) (2022/6/26時点)

楽天で購入

 

 
上記🍎に更にほんの一振りして加えるお気に入りのスパイス・ハーブはこちら(外せない基本)
日によっては種類が増えたりする場合も多々有り。
もはや面倒と言う概念がありませんが、その都度ミルで挽いて使ってます😘

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【500g】クローブホール【原形】
価格:2387円(税込、送料別) (2022/6/26時点)

楽天で購入

 

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【500g】オールスパイホール【配送方法メール便選択時一配送商品1個まで対応ご対応】
価格:1728円(税込、送料別) (2022/6/26時点)

楽天で購入

 

 

撮り娘のランニング前の天然塩+【スペシャルドリンクレシピ】

 
天然塩の良質なミネラルを運動前に気持ち多めに舐めると最後までバテずに気持ちよくトレーニング出来てます。カラダが軽い

 
これで終わりではなく、熱湯に各種ハーブ・スパイス・緑茶をブレンド茶🍵
ティースプーン1/4程度のクエン酸を溶かして飲む☺

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

エキナセア【1kg】スパイス カレー カレー粉 香辛料 ハーブ ドライハーブ
価格:3996円(税込、送料別) (2022/6/26時点)

楽天で購入

 

 

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【送料無料】オリーブリーフカット【1kg】
価格:3067円(税込、送料無料) (2022/6/26時点)

楽天で購入

 

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

業務用 ローズマリー【1Kg】スパイス カレー カレー粉 香辛料 ハーブ ドライハーブ
価格:1490円(税込、送料別) (2022/6/26時点)

楽天で購入

 

 

撮り娘のランニング後の【スペシャルドリンクレシピ】

 
最近新しくメンバーとして仲間入りした【超浅煎り】のコーヒー豆さん

 
これに一振り加える各種スパイス・ハーブ
パウダーの物はパウダーとして、ホールの物はミルで楽しくその都度挽いて使ってます🌿

 

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

カルダモンホール【原形】【500g】
価格:3348円(税込、送料別) (2022/6/26時点)

楽天で購入

 

 

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【500g】クローブホール【原形】
価格:2387円(税込、送料別) (2022/6/26時点)

楽天で購入

 

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【500g】オールスパイホール【配送方法メール便選択時一配送商品1個まで対応ご対応】
価格:1728円(税込、送料別) (2022/6/26時点)

楽天で購入

 

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【500g】コリアンダーシード【原形】
価格:853円(税込、送料別) (2022/6/26時点)

楽天で購入

 

 

 

【スペシャルドリンク】と関連する動画

 
🎦Dr Ishiguro@YouTube🎦
コーヒーにシナモンをいれて飲むと最強の健康ドリンクになる科学的理由【免疫力向上・糖尿病予防・不安解消・集中力促進・記憶力強化など】

 
🎦栄養チャンネル Nobunaga@YouTube🎦
スパイスの栄養学。スパイスで体の炎症を取る!素晴らしい効果をご紹介します【栄養チャンネル信長】

 
🎦Dr Ishiguro@YouTube🎦
【ダイエット】リンゴ酢の3つの健康効果と効果を引き出す飲み方【糖尿病予防】

 
🎦Dr Ishiguro@YouTube🎦
緑茶を毎日飲むとどうなる?知っておいた方がいい緑茶の健康効果

 

 

あとがき

 
過ぎれば早いもんですが…
約2年ちょい前は不摂生していた撮り娘が今ではすっかり更生致しました。
 
良くも悪くも【継続は力なり】、【ローマは一日にして成らず】ですね?
 
何って坊さんみたいな事言ってみました…🤣🤣🤣
 
自分にとってそれが【明るく】、【楽しく】あればなお良しと実感してます💖

おすすめの記事